Velkommen til Grejs-Dalen Idrætsklubs løbeafdeling
Vi er heldige at bo i et fantastisk løbeområde, og det ville være synd ikke at udnytte det og samtidig pleje vores løbeform lidt. Derfor er vi nogle stykker, der har besluttet os for at starte en løbeafdeling.
Start i uge 33
Første ændring er, at vi grundet logistiske udfordringer i trænerstaben, flytter al træning til torsdag kl. 17:15.
Derudover dropper vi søndagsturen, som et løb vi arrangerer.
Og hvad er mere motiverende end et officielt startnummer :-)
Dette vil vi gøre ved at fokusere træningen mere på interval- og tempoløb - både på asfalt og i bakker.
Detaljerne omkring de ture man selv skal løbe, skal vi nok komme med gode råd til.
Hvis du allerede nu tænker, at du i hvert fald ikke skal løbe Vejle Ådal, eller hvis du tænker at du ikke kan komme til træning hver gang. Så fortvivl ej. Man kan sagtens bruge træningen til noget alligevel - og man kan sagtens skippe vores træning engang i mellem, hvis man blot husker at justere forventninger til sluttid til:-)
Vi håber alle vil bakke op om de nye tiltag...
Husk i øvrigt at se alle de vanvittig dygtige løbere, der lige nu løber nede i Paris!
Er du en erfaren løber? Er der plads til dig?
Selvom vi endnu ikke har et specifikt hold for erfarne løbere, er der absolut plads til jer. I kan deltage som et supplement til jeres egne træningsplaner, som pacer på et af vores eksisterende hold eller som ruteplanlægger.
Vi er også meget interesserede i at lære af jeres viden og erfaringer. Så selvom I er øvede, vil vi meget gerne byde jer velkommen. Hvem ved – måske kan vi endda udvide vores trænerstab – vi er åbne for det
Medlemsstyring og træningsplanlægning
For at holde styr på vores medlemmer i løbeafdelingen og planlægge træningen, anvender vi DBU’s KampKlar app. Selvom app’en oprindeligt er udviklet til fodboldhold, passer den perfekt til vores formål: at oprette løbehold og træninger, som alle kan tilmelde sig. App’en er brugervenlig, og mange har den måske allerede, især hvis de selv spiller fodbold eller har børn, der gør det.
Træninger
Uge 33
Mødested tilkommer
Torsdag d. 15/8 kl. 17:15
Mød trænerne
Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at tage fat i en af os.
Gitte Bisgaard
Jeg har løbet i mange år. Via løb i naturen - helst skoven - tanker jeg energi til hverdagen. Jeg har løbet halvmarathon men også længere løb.
For at holde motivationen i top - også når det er mørkt eller regner - melder jeg mig til løb/løbeoplevelser.
Jeg glæder mig til at dele glæden ved løb med andre.
Dennis Klinkby
Jeg hedder Dennis og er 41 år. Jeg har altid haft glæde ved at løbe og har løbetrænet i mere end 20 år. Har løbet to maraton og ca. 10 halvmaraton.
Jeg vil gerne få endnu flere her til at få glæde ved løb, om det er nybegyndere eller lettere øvede.
Mikkel Bo Mikkelsen
Jeg har løbet fast de sidste 6 år og har hovedsageligt haft fokus på halvmarathondistancen. De sidste par år har jeg bevæget mig ud i skoven (gerne på de helt små stier), og det er nu her jeg føler mig bedst tilpas.
Jeg kender området omkring Grejs og Grejsdalen rigtig godt og glæder mig til at vise det frem.
Det praktiske
- Holdene vil starte deres løbeture forskellige steder for bedst udnyttelse af området. Startsted vil blive annonceret fra gang til gang.
- Aldersgrænsen er 14 år
- Træneren vil altid have telefon med, som kan bruges hvis uheldet skulle være ude