Skip to main content

Velkommen til Grejs-Dalen Idrætsklubs løbeafdeling

Vi er heldige at bo i et fantastisk løbeområde, og det ville være synd ikke at udnytte det og samtidig pleje vores løbeform lidt. Derfor er vi nogle stykker, der har besluttet os for at starte en løbeafdeling.

Start i uge 33

Så skal løbeskoene snart findes frem igen.
Vi håber alle har nydt sommerferien - det har været perfekt løbevejr herhjemme:-) 

Her i efteråret er der lidt ændringer til måden vi vil køre løbeklubben på.

Første ændring er, at vi grundet logistiske udfordringer i trænerstaben, flytter al træning til torsdag kl. 17:15.
Derudover dropper vi søndagsturen, som et løb vi arrangerer.
Til gengæld vil vi forsøge at fokusere træningen på, at man slut-oktober er i stand til at løbe en 10km ved Vejle Ådal med overskud.

Og hvad er mere motiverende end et officielt startnummer :-)

Dette vil vi gøre ved at fokusere træningen mere på interval- og tempoløb - både på asfalt og i bakker.

For at få den bedste oplevelse anbefaler vi at man selv løber 1-2 gange ugentligt udover vores træning.
Detaljerne omkring de ture man selv skal løbe, skal vi nok komme med gode råd til.

Hvis du allerede nu tænker, at du i hvert fald ikke skal løbe Vejle Ådal, eller hvis du tænker at du ikke kan komme til træning hver gang. Så fortvivl ej. Man kan sagtens bruge træningen til noget alligevel - og man kan sagtens skippe vores træning engang i mellem, hvis man blot husker at justere forventninger til sluttid til:-)
 
Det samme hvis du ikke har mål om at løbe 10km endnu, men måske har et mål om 5km - så kan du også sagtens bruge træningen, da vi forsøger at tilrettelægge den, så man selv styrer tempoet på sine løb.
Indenfor kort tid vil vi komme med et oplæg på et træningsprogram, som vi forventer at følge.

Vi håber alle vil bakke op om de nye tiltag...

Husk i øvrigt at se alle de vanvittig dygtige løbere, der lige nu løber nede i Paris!

Mvh Gitte, Dennis og Mikkel

Er du en erfaren løber? Er der plads til dig?

Selvom vi endnu ikke har et specifikt hold for erfarne løbere, er der absolut plads til jer. I kan deltage som et supplement til jeres egne træningsplaner, som pacer på et af vores eksisterende hold eller som ruteplanlægger.

Vi er også meget interesserede i at lære af jeres viden og erfaringer. Så selvom I er øvede, vil vi meget gerne byde jer velkommen. Hvem ved – måske kan vi endda udvide vores trænerstab – vi er åbne for det

Medlemsstyring og træningsplanlægning

For at holde styr på vores medlemmer i løbeafdelingen og planlægge træningen, anvender vi DBU’s KampKlar app. Selvom app’en oprindeligt er udviklet til fodboldhold, passer den perfekt til vores formål: at oprette løbehold og træninger, som alle kan tilmelde sig. App’en er brugervenlig, og mange har den måske allerede, især hvis de selv spiller fodbold eller har børn, der gør det.

Træninger

Uge 33

Mødested tilkommer

Torsdag d. 15/8 kl. 17:15

Mød trænerne

Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at tage fat i en af os.

Gitte Bisgaard

Tlf: 25139344

Jeg har løbet i mange år. Via løb i naturen - helst skoven - tanker jeg energi til hverdagen. Jeg har løbet halvmarathon men også længere løb.

For at holde motivationen i top - også når det er mørkt eller regner - melder jeg mig til løb/løbeoplevelser.

Jeg glæder mig til at dele glæden ved løb med andre.

Dennis Klinkby

Tlf: 50997701

Jeg hedder Dennis og er 41 år. Jeg har altid haft glæde ved at løbe og har løbetrænet i mere end 20 år. Har løbet to maraton og ca. 10 halvmaraton.

Jeg vil gerne få endnu flere her til at få glæde ved løb, om det er nybegyndere eller lettere øvede.

Mikkel Bo Mikkelsen

Tlf: 28514114 - Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Jeg har løbet fast de sidste 6 år og har hovedsageligt haft fokus på halvmarathondistancen. De sidste par år har jeg bevæget mig ud i skoven (gerne på de helt små stier), og det er nu her jeg føler mig bedst tilpas.

Jeg kender området omkring Grejs og Grejsdalen rigtig godt og glæder mig til at vise det frem.

Det praktiske

  • Holdene vil starte deres løbeture forskellige steder for bedst udnyttelse af området. Startsted vil blive annonceret fra gang til gang.
  • Aldersgrænsen er 14 år
  • Træneren vil altid have telefon med, som kan bruges hvis uheldet skulle være ude

Tilmelding

Indtil sommerferien kører vi med et symbolsk kontingent på 50kr.

Kontingentet dækker over alle hold.

Når du har meldt dig ind, kan du anmode om medlemsskab af vores facebookgruppe.