Grejs-Dalen IK har været så heldige at vi igen i år, kan tilbyde livsstilsforløb sammen med Charlotte Norup. 

Charlotte er uddannet kostvejleder og derudover slanke- og mikronæringsspecialist . Samtidig er Charlotte personlig træner og har flere års erfaring med forløb, personlige træninger og holdundervisning.  Der er derfor garanti for sparring fra aller øverste hylde.  

Læs mere om de to forløb her, og tøv ikke med at kontakte os hvis du har spørgsmål . Skrive bare til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. så vender vi retur hurtigst muligt.

Begge forløb kan bookes ved at klikke lige her: Livsstil 2024

Ny livsstil er et 8 ugers forløb for dig, der gerne vil ændre din livsstil. Vil du gerne have mere energi, sove bedre, slippe af med sukkertrang eller tabe nogle kilo, så kan dette være noget for dig. Du lærer på forløbet hvad sundhed er og hvordan dine valg i dagligdagen påvirker kroppen. Vi vil sammen finde DIN vej til en sund livsstil, der passer ind i din dagligdag. 

Det får du på dette forløb:

• En masse viden om sundhed
• Skræddersyet plan tilpasset din dagligdag
• Individuel rådgivning
• Vejning på tanitavægt og måling
• Personlig mappe med opskrifter mm
• Fællesskab med andre
• Fælles træning hver uge for alle niveauer

 Vi mødes to gange om ugen til oplæg og træning, hver fjerde uge er der vejning før træning.

Torsdage kl. 16.30 til oplæg og lørdage til træning og vejning.

Opstart lørdag 14. september. Pris 2.495,- kr.

Next level er et 12 ugers forløb for dig, der tidligere har været på livsstils- eller slankeforløb. Her genopfrisker vi kort basisviden for generel sundhed og tager fat på nye relevante emner som mikronæring, triggere, faste og motivation. Vi taler om hvordan vi fastholder de nye gode vaner og en forståelse for hvorfor vi kan blive udfordrede på at holde de nye vaner.

Det får du på dette forløb:

• Ny viden om relevante emner
• Tilpasset plan til nye mål
• Individuel rådgivning
• Vejning på tanitavægt og måling
• Fællesskab med andre
• Fælles træning hver uge for alle niveauer

 Vi mødes hver uge til fælles træning og hver anden uge til skiftevis oplæg/status og vejning/måling.

Onsdage kl. 16.30 til oplæg (3 onsdage) og lørdage til træning og vejning.

Opstart lørdag 14. september. Pris 1.995,- kr.